孕媽如何“用腦呼吸”
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- 發(fā)布日期：2013-01-24
所謂的腦呼吸是指利用氣能量的有意識呼吸法，準媽媽可以利用它來進行聯(lián)想胎教，使胎兒的發(fā)育更加完善。
在進行腦呼吸之前，先熟悉腦的各個部位的名稱和位置，然后閉上眼睛，默默在心里按順序感受大腦、小腦、間腦的位置。
最開始進行腦呼吸最好在安靜的環(huán)境中進行。等到熟悉之后，可增加腦呼吸的次數(shù)。而吃飯前，身體比較輕快，這時候進行將更有效果。每次進行5 ～ 10 分鐘即可。
準媽媽可以用腦呼吸來和胎兒進行對話。進行的時候，準媽媽在腦海里想象胎兒的各個身體部位，用心來感覺胎兒的存在。
